小儿便秘，一般可以通过饮食调整、建立健康排便习惯、多运动等方式来进行缓解。便秘严重的需要及时就医。
1、饮食调整：小儿处于快速生长发育阶段，如果频繁更换饮食结构，可能会造成消化负担加重，引起便秘，所以此时要根据身体发育情况来安排饮食，适当增加液体以及碳水化合物等营养的摄入，能够帮助软化粪便，改善症状。
2、建立健康排便习惯：长期不排便，会诱发便秘。大人要强化训练小儿的排便规律，让其形成正常排便习惯。
3、多运动：新陈代谢慢也可能会诱发便秘，运动能够促进机体新陈代谢，有利排便，所以大人要多带小孩，适当外出活动，也可以增加排便顺畅性。
除以上方法外，还可以按摩小儿腹部等方式，促进肠道蠕动来缓解。如有其他异常，建议尽快就医。
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