鱼肝油含有维生素D和A，前者可帮助钙的吸收，后者可预防干眼症、维持正常生长。出生后的婴儿应半个月开始服用鱼肝油，直到两岁左右,除非每日晒太阳2小时以上,可以停用。鱼肝油的作用就是帮助钙质吸收,预防小儿佝偻病。只补钙，不补鱼肝油，不利于钙的吸收，所以一定要给宝宝添加鱼肝油。
婴儿必须吃鱼肝油，这是因为鱼肝油含有丰富的维生素D，能安全满足孩子快速生长的需求。婴儿每天生长发育所需的维生素D是500至800单位，母乳中含量不能达到婴儿所需，必须从鱼肝油中补充。鱼肝油的作用是促进钙质吸收，如果不吃易患佝偻病及与钙吸收有关的疾病。一般要求婴儿出生后14天开始服用，每天一个，即使不缺钙的婴儿也应每天服用。一般到10个月左右，如果是盛夏季节可以停服。需要提醒家长的是，婴儿3个月之内只需要补充鱼肝油，不需要额外补充钙片。此外，每个孩子生长发育状况不同，有的即使吃了鱼肝油也有患佝偻病的，因此需要家长定期为孩子做健康查体。
鱼肝油具有促进人体对钙的吸收，还可以治疗骨骼软化症。孕妇服用也没有特殊的作用，具有维护皮肤和黏膜的健康，有利于宝宝的生长发育。
在怀孕期间还需适当用些补钙、补血的药物，有利于预防发生低血钙和贫血现象，有利于身体健康。
