孕妇喝鸡汤的作用一般包括补充营养、提高免疫力、促进胎儿发育等。食用时需适量食用,避免食用过多,导致消化不良。
1、补充营养:鸡汤中含有大量维生素和蛋白质,营养价值比较高,孕妇喝鸡汤可补充营养,满足宝宝生长发育对蛋白质类营养素的需求。
2、提高免疫力:鸡汤具有滋补作用,孕期孕妇体质比较弱,喝鸡汤可帮助改善体质,增强抗病能力。
3、促进胎儿发育:鸡汤中含有钙、铁、锌等营养素,孕妇喝鸡汤有助于预防骨质疏松、孕期贫血等疾病,胎儿摄取这类营养物质后,还可以促进生长发育。
建议孕妇适量喝鸡汤,避免食用量过大,增大胃肠道负担,引起身体不适。