婴儿通常情况下吃动物肝脏、蛋黄、菠菜等食物有助于补铁，还需要到正规医院进行相关检查。
1、动物肝脏：婴儿缺铁可能会引起贫血，如果不严重，可以在日常饮食上进行补充，平时多吃一些动物肝脏，如羊肝、猪肝、鸡肝等，动物肝脏中的含铁量比较丰富，有助于身体对铁的吸收。
2、蛋黄：蛋黄中也含有丰富的铁元素，婴儿的肠胃发育不完善，可以吃蛋黄了进行补铁，蛋黄中的营养成分比较好吸收，也不会加重肠胃负担。
3、菠菜：婴儿适当的吃一些菠菜也有助于补铁，菠菜中的含铁量每100克可以达到2.9毫克，而且口感清淡，也更利于营养成分的吸收。
如上述方法得不到缓解，应该及时通过口服药物的方法。
