哺乳期可不可以喝牛奶

作者:迷恋  时间:2014-09-03 16:25:39  来源: 大众养生网

哺乳期通常是可以喝牛奶的,但是避免一次性喝的过多,以免出现不适症状。建议合理饮食,均衡营养。

牛奶是一种营养价值比较高的食物,其中含有丰富的蛋白质、微量元素等成分,容易被人体吸收,适当喝牛奶能够补充身体内所需要的营养物质,提高身体免疫力和抵抗力,也有利于乳汁的分泌。但是需要注意避免一次性喝的过多,以免出现腹胀、腹痛等消化不良的症状。

除此之外。哺乳期女性饮食上需要保证营养均衡,避免吃辛辣刺激性食物,才有助于宝宝的生长和发育。

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