因为在妊娠期间女性大量的补充各种各样的物质，所以说很容易导致身材的肥胖，一般在哺乳期的时候并不建议盲目的减肥因为那样，对于婴儿的一个哺乳问题也会带来不利影响可能会阻碍他们的一个营养吸收，所以希望女性对这个问题也应该重视。
1、先喝汤再吃饭
2、先吃蔬菜再吃肉
3、吃东西细嚼慢咽
4、少吃多动：每周至少做3次~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜
意见建议:
并不建议哺乳期的女性减肥，但是如果你能够合理科学的减肥，运用一些比较正确的方法，那么也是可以适当的，但是一定要是建立在不影响到自己的身体健康，还有婴儿的一个哺乳问题上面，而这种方法才是可取的。
