坐月子大多数可以吃白菜，对自身的恢复能够起到促进的作用。
坐月子期间通常需要做到饮食清淡营养为主，而白菜是属于一种营养类的食物，白菜当中含有维生素、微量元素、碳水化合物、膳食纤维、氨基酸等营养成分。白菜当中的这些营养物质可以补充人体消耗所需的营养物质，对身体的虚弱有着改善作用，自身的好转有着促进效果。
白菜在吃期间需要控制好摄入量，当中含有的膳食纤维比较丰富，在过量吃了以后可能会引起肠胃胀痛、腹泻等不良影响。
坐月子可以吃白菜吗
作者：米老头 时间：2014-08-31 09:59:34 来源： 大众养生网
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