孕妇可以喝鲫鱼汤吗

作者:小王  时间:2014-08-29 15:44:07  来源: 大众养生网

孕妇一般是可以适量喝鲫鱼汤,能补充身体所需。

鲫鱼汤是属于比较常见食物,主要是用鲫鱼经过加工制作而成,其中含有非常丰富蛋白质和微量元素等营养成分,孕妇对营养需求比较高,不仅需要补充自身营养,还需要转化营养给胎儿,对于胎儿生长发育可以起到帮助作用。孕妇在喝鲫鱼汤时还需要控制好摄入量,最好以少量多次来进行补充,才能逐渐被身体吸收,还可以减少胃肠负担。

女性在怀孕期间还需要做到营养均衡,喝鲫鱼汤期间还需要适当吃新鲜水果和蔬菜,比如苹果、橘子、西红柿等。

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