哺乳期一般可以吃蛤蜊，同时需要注意摄入量，不宜过多，在做蛤蜊同时不要放过多刺激性佐料，避免对肠道功能造成影响。
蛤蜊里面会含有丰富氨基酸以及微量元素，可以补充自身所需要营养元素，但是需要注意里面也含有过多杂质，需要先将其放入盐水当中浸泡，可以使里面杂质去除，而在制作时需要将其煮熟，避免食物不熟之后出现肠道损伤。
哺乳期间需要注意饮食多样化，可以适当喝些乌鸡汤，以及鲫鱼汤里面含有丰富蛋白质，同时也可以促使乳汁含量提高。
哺乳期可以吃蛤蜊吗
作者：米老头 时间：2014-08-29 10:02:29 来源： 大众养生网
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