产妇能吃刀鱼吗

产妇能适量吃刀鱼，有助于补充营养，并不会对产后恢复造成影响。

刀鱼中含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素，以及不饱和脂肪酸等营养物质。产后适量食用有助于补充营养，增强自身抵抗力和免疫力，促进产后恢复。尤其是产后乳汁分泌不足的产妇，适量食用刀鱼可以促进分泌乳汁，并且提高乳汁质量，婴儿吸吮营养较高的乳汁，更有利于生长发育。

产后建议营养均衡多样化，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，以及富含高蛋白质、高钙等食物，有利于身体健康。