产妇可以吃什么水果好

作者:米老头  时间:2014-08-24 11:08:46  来源: 大众养生网

产妇可以适当的吃一些香蕉、苹果、火龙果、草莓、猕猴桃等水果,都是比较好。

1、香蕉:主要能够达到润肠通便的效果,而且还能够达到辅助改善便秘的作用。

2、苹果:当中含有丰富的维生素和果胶、膳食纤维等,口感也比较好。

3、火龙果:当中的营养价值比较高,有利于胎儿的生长发育。

4、草莓:里面的维生素含量比较丰富,对个人的皮肤状态能够起到调理。

5、猕猴桃:能够达到补充营养的作用,有利于自身和胎儿的健康。

但是在吃的时候一定要控制好摄入量,不能够一次性摄入过多,以免增加胃肠道的负担。

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