哺乳期能吃蔓越莓

作者:米老头  时间:2014-08-24 10:04:03  来源: 大众养生网

一般情况下哺乳期间可以适量的吃蔓越莓。

蔓越莓里面富含脂肪酸以及花青素,可以达到美容养颜的效果,同时酸甜可口,哺乳期间适当的吃可以增进食欲。同时还可以帮助缓解食欲下降的症状,而且里面富含丰富的维生素,是属于天然抗氧化的食品,可以给哺乳期的女性提供大量的维生素,还可以有效的预防胃病,也能够对预防泌尿系统感染和膀胱炎有帮助,可以当做零食食用。

哺乳期应加强身体保暖,尽量不要受到风寒,同时还可以多吃些高蛋白质的食物,能够增加乳汁营养。

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