孕妇能吃起司吗

作者:小白  时间:2014-08-19 12:12:29  来源: 大众养生网

孕妇一般能吃起司,对身体可起到一定的好处,但是需要适量。

起司属于芝士和牛奶经发酵后而制成,牛奶发酵后含有乳酸菌,孕妇可以正常来吃,乳酸菌能够补充肠道的有益菌,促进肠道蠕动和帮助消化,同时也能够防止便秘和缓解腹泻,对身体有一定的好处。起司的热量比较高,而且营养成分单一,孕妇尽量不要多吃,否则会容易引起上火,导致肥胖。

孕妇饮食方面应该保持丰富多样化,尽量多补充富含蛋白质和维生素的食物,如瘦肉、鸡蛋、蔬菜、水果等。养成良好的生活作息,定期到医院进行孕检。

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