孕妇贫血怎么食补

作者:阿诗玛  时间:2014-08-10 17:13:50  来源: 大众养生网

孕妇贫血食补可以选择吃动物肝脏、动物血液、水果等,这些食物对身体健康都是有一定好处的。

1、动物肝脏:可以选择吃鸡肝和猪肝等,这些食物里面的营养成分含量是比较高的,而且里面的铁元素含量也比较高,能够达到改善贫血的效果。

2、动物血液:可以选择吃一些鸡血块的鸭血制品,这些食物在吃了之后,还可以达到促进血红蛋白或者血小板的生成。

3、水果:可以选择吃苹果和猕猴桃,也可以选择吃橘子和柠檬等食物,在吃了之后能够达到促进体内铁元素生成的效果。

除了以上食物,也可以选择吃新鲜的蔬菜等,要做到营养均衡和全面。

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