孕妇不能做什么运动

作者:米老头  时间:2014-08-04 22:54:26  来源: 大众养生网

孕妇不能做跳高、跳远及仰卧起坐等运动幅度比较大或比较剧烈的运动,否则可能会诱发、流产早产或胎盘早搏,不利于胎儿健康发育。

怀孕期间要以多休息为主,也可以适当做普通家务、散步或者孕妇体操等相对柔和的运动,能增强肠胃蠕动促进排便,预防孕期因为缺乏运动或胎儿压迫肠道而出现便秘的情况,还能加快身体新陈代谢,另外,孕晚期适当运动还能促进胎儿入盆,有利于顺产分娩。

怀孕期间要保证充足营养摄入,养成规律的作息习惯,避免熬夜,还要避免过度劳累。

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