哺乳期能吃黄花菜吗

作者:阿诗玛  时间:2014-07-27 10:40:32  来源: 大众养生网

哺乳期一般情况下能吃黄花菜,适量吃黄花菜有润肠通便效果,也可以促进哺乳期女性身体恢复。

黄花菜具有补血健胃通乳的作用,含有丰富的卵磷脂,促进大脑功能发育,孕妇在哺乳期吃黄花菜,经母乳喂养后,可以促进婴儿大脑功能发育。哺乳期女性运动量少,出现便秘情况,黄花菜能起到润肠通便效果,能够促进哺乳期女性胃肠蠕动,促进排便,提高消化能力,哺乳期女性身体恢复。

哺乳期女性在平常也不能饮食过于单一,营养均衡,另外再使用黄花菜节,应该确保用热水焯过,以免发生食物中毒。

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