孕妇能吃青枣吗

作者:小王  时间:2014-07-24 10:24:13  来源: 大众养生网

孕妇可以适量吃青枣,但要注意控制量,避免一次性进食过多,加重胃肠道负担,出现消化不良症状。

青枣属于日常生活中常见食品,富含丰富膳食纤维和铁元素等物质,怀孕期间适量进食能够起到调节食欲效果,还可以补充机体营养,一般不会影响胎儿正常生长发育。因为青枣不容易消化,如果一次性进食过多可能出现消化不良,从而导致腹胀、腹痛等症状。

正在怀孕期间,需要在饮食上加强注意,可以多吃清淡易消化食物,避免暴饮暴食,还要注意营养均衡,能够帮助胎儿健康发育。

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