孕妇是否可以吃腰果

孕妇一般能吃腰果，但是建议适量吃。孕妇在妊娠期间，如果出现不适需要就医治疗，因为处于特殊生理时期，不建议自行采取干预措施，以免影响孕期身体健康。

腰果属于营养含量比较高的食物，比如含有丰富的维生素、矿物质等，能够提高孕期体质，降低疾病的发生风险，同时改善睡眠，促进胎儿健康发育。其中含有的不饱和脂肪酸，还可以促进胎儿视神经、脑神经的发育。由于腰果脂肪含量比较高，建议以少量多次的方式吃，同时控制食用量。因为孕期体重增长过快，容易造成高脂血症、妊娠期高血压等疾病的发生风险提高，或导致胎儿过大。

孕妇在妊娠期间需要养成良好的饮食习惯，有利于孕期身体健康。