哺乳期可以吃茼蒿吗

作者:小湖  时间:2014-07-19 23:07:39  来源: 大众养生网

哺乳期一般是可以吃茼蒿的,茼蒿含有丰富的维生素和微量元素。

茼蒿是一种常见的蔬菜,内含有大量的营养物质,如叶酸,氨基酸,膳食纤维等,可以起到健脾养胃、止咳化痰、利尿的作用。女性在哺乳期可以适量的吃一些茼蒿,具有开胃促进消化的作用,但要注意不可过量食用,以免引起不必要的麻烦。

女性在哺乳期注意饮食均衡,多吃一些蛋白质含量较高的食物、同时要避免食用辛辣刺激性的食物、避免通过乳汁分泌,导致出现胃肠道不适。

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