坐月子可以吃胡椒粉吗

作者:小雨  时间:2014-07-17 14:53:39  来源: 大众养生网

在坐月子期间通常需避免吃胡椒粉,因为胡椒粉属于辛辣食物,如果食用可能会引起肠胃不适,影响到乳汁分泌,还会出现腹痛、腹泻等症状。

在坐月子期间可以多吃鸡肉、鱼肉、猪肉等富含蛋白质食物,并且猪肉可以起到促进乳汁分泌效果,鱼肉可以补充身体维生素、碳水化合物等多种营养元素,能够有助于坐月子期间所需的营养成分。鸡肉可以增进人体食欲,提高身体免疫功能。

在休养期间应注意添加衣物,避免身体受凉,而且需避免做剧烈运动,以免影响到身体恢复。

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