女人孕期宜吃的水果

作者:1米老头  时间:2014-06-12 14:18:37  来源: 大众养生网

女人孕期宜吃的水果比较常见的有葡萄、苹果、草莓等。该类型食物虽然具有诸多益处,但也应以适量为主。

1、葡萄:葡萄口味酸甜,不但能够促进食欲,而且还有丰富的微量元素,能够增加孕期营养,可以在孕期适量吃。

2、苹果:苹果膳食纤维含量丰富,可起到预防便秘的作用。含有维生素B、维生素E等维生素,能够补充营养、提高体质,改善孕期食欲下降、便秘等不适。

3、草莓:草莓具有健胃消食止咳的功效,能够改善消化不良、食欲不振等消化系统不适,抑制早孕反应。

另外,火龙果等也宜吃,但建议适量吃。

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