一、无花果
能健胃消食润肠通便，还能催奶。含有多种营养元素和葡萄糖及其葡萄糖等。
二、红枣
红枣的营养成分很高。因为它不但本身带有丰富多彩的维生素C，还能给孕妇补充铁，红枣是非常好的怀孕期间零食。可是红枣也不能吃得过多，不然非常容易使孕妇腹胀。
三、酸牛奶
酸牛奶里边含益生菌粉，能够帮孕妇调理脾胃，另外又含有蛋白，是补充蛋白非常好的来源于。并且酸牛奶清爽、可口，非常容易被消化。
四、全麦饼干
孕妇在怀孕期间需要适度提升食材的摄取量，肚子饿了就需要立即吃。全麦饼干可以提升身体的膳食纤维素，还能补充更全方位的营养成分，有便秘问题的孕妇能够试着把它做为小零食。
五、蓝莓干
能补气补血，利湿消肿，其含铜量十分高，能够防止预估贫血和水肿。尽管蓝莓干美味，可是也不可以多吃，特别是在一些胖的孕妇，身患高血糖的孕妇干万不可以吃蓝莓干。
六、栗子
栗子带有丰富多彩的蛋白、人体脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、多种营养元素等营养元素，有健脾开胃、补肾壮阳强筋壮骨、活血化瘀活血的作用。准妈妈常吃栗子，不但运动健身健骨，还有益于盆骨的生长发育完善，并清除怀孕期间的疲惫。
杏仁是一种非常受欢迎的零食，而且杏仁是一种非常好的药用食物。杏仁可以消炎止咳，促进肠胃消化等作用。是居家必备的零食之一。很多人对于杏仁的酸碱性弄不明白，不知道是
请不要准备反击问#我是女生，最近感觉胃不是很好，据说吃零食可以养胃，我觉得这是不错的方法，既满足的零食美味的口服，同时又能对胃有帮助，不知道吃什么零食有助养胃大
伪装累不累问#你好，请问胃病的人吃什么零食比较好呢，我女朋友今年22岁，最近几天检查出来得了胃病，吃不下去饭，我想给她买一些零食吃，可是又不知道她能吃什么。大众
我不管你的看法问#我老婆刚生完孩子现在正在坐月子，但是她老是跟我说自己想吃一些零食，我也不知道能不能给她吃，月子期间可以吃什么零食呢？大众养生网小编解答：坐月子
突然很想你问#我妹妹是一个比较喜欢吃零食的孩子，平时相劝她别吃了，但还是吃，体重也是渐渐的越来越高了，我想知道高热量的零食有哪些，尽量让她少吃高热量的。大众养生
便秘可以通过饮食调理、外用药物、内服用药等治疗，能够起到促进的作用，可以降低产生的影响。1、饮食调理：便秘以后需要吃一些含膳食纤维比较丰富的食物，可以适当的吃一
