怀孕六个月可以吃什么

怀孕六个月处于怀孕的中期日常生活中较为常见的蔬菜、水果、肉类、蛋类、奶制品、海鲜等多种食物大多可以正常吃，但是要有节食，不可一次性食肉过多，要根据个人的情况选择更加适合的食物。

1、果蔬类：怀孕六个月其实胎儿的生长速度比较快，子宫也在日益增大，并且孕妇体重也在逐渐的增加，从外表上来看已经是一个十足的孕妇了，日常生活中比较常见的蔬菜和水果是可以正常吃的，例如生菜、油麦菜、娃娃菜、苹果、香蕉、梨子等，但是要适量，毕竟水果属于寒凉食物，而且也有糖分，以免血糖有所波动。

2、肉类：怀孕中期对于蛋白质的营养需求比较高，因此要多吃肉类食物进行补充，例如鸡肉、鱼肉、牛肉、羊肉等。

3、奶类：奶类里面含有维生素、钙质、脂肪、多种氨基酸等营养成分，有利于身体营养的需求和能力的提高，还可以增强骨骼发育，所以孕期可以适当喝。

4、海鲜类：寒性的食物中蛋白质含量比较丰富，而且含有膳食纤维、钙、铁、锌、硒、镁等多种营养物质，有利于孕期营养的补充。