哺乳期饮食需要选择优质蛋白维生素丰富的食物，也可以多喝一些汤水类的食物，比如乌鸡汤、排骨汤、鲫鱼汤等，选择营养价值丰富的食物，可以促进乳汁的分泌，还可以给乳汁增加营养，从而可以促进宝宝的正常发育和生长。
哺乳期间饮食需要严格注意，避免吃一些辛辣刺激性食物或者是油炸油腻性的食物，可能会对乳汁的质量造成影响，如果长时间营养不良还会伴随着乳汁减少，影响到宝宝的正常生长。
在哺乳期间保持乐观的心态和心情，避免过度劳累，也避免长时间处于紧张焦虑的状态下。
哺乳期饮食是什么
作者：小雨 时间：2014-06-04 13:05:13 来源：
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