孕妇吃什么水果比较好

作者:小王  时间:2014-05-19 12:32:24  来源: 大众养生网

孕妇并没有严格吃哪一种水果比较好,一般各种水果都可以摄入,但尽量能够吃当季的水果。

孕妇在怀孕期间所需要的营养物质比较多,不仅要满足自身的营养需求,也要满足胎儿生长发育的营养需求,尤其是需要多补充维生素,多吃一些水果,而水果并没有严格的禁忌,也没有哪一种水果有比较好的功效,各种水果都可以吃,但是在吃水果时避免过多吃凉性或热性的水果,可能会导致腹泻或上火。而且孕妇尽量避免吃反季节水果,其中可能会添加一些激素。

另外,孕妇要做到饮食营养均衡,不仅要吃水果,也要摄入肉类、蛋类、乳制品等。

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