孕前饮食一般需要注意饮食清淡、绿色蔬菜水果、蛋白质食物等，可以结合自身情况选择合理的饮食。
1、注意饮食清淡：孕前的时候尽量选择吃一些清淡类的食物，比如小米粥、鸡蛋汤、面条等，能够为身体补充营养物质，比较容易消化和吸收。
2、绿色蔬菜水果：在怀孕期间也需要选择吃一些绿色蔬菜水果，比如苹果、香蕉、火龙果、青菜、柠檬等，能够避免出现便秘的症状。
3、蛋白质食物：平时也可以选择吃一些蛋白质含量比较高的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼肉等提高自身的抗病能力。
除了以上比较常见的饮食注意事项以外，不可以吃一些过于辛辣及刺激性的食物。
苹果中含有大量的维生素c以及人体所需要的维生素和矿物质，他可以非常好的降低身体的血脂，还可以补充铁质，有一定的润肺和止泻的功效，可以促进肠道蠕动，从而促进毒素的
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