恶露期是产后女性必然要经历的一个阶段,根据产妇身体的不同,恶露的持续量和结束期各不相同。通常产后一个半月左右,恶露就会排尽,但在恶露不完全干净的这段时间里,产妇需要注意的事项,比如是不是能发汗,是不是可以出去活动等等。
一、恶露不干净能发汗吗
产后恶露没有完全干净可以发汗,产后恶露最迟在产后四十二天就能干净,建议在产后四十二天到医院妇科做B超检查,看看子宫的恢复情况。
二、恶露不干净的注意事项
1、产后未满50天绝对禁止房事。
2、用垫纸时要柔软,要严密消毒,防止感染。
3、当恶露减少,身体趋于恢复时,可鼓励产妇适当起床活动,帮助气血运行和胞宫余浊排出。
4、要保持室内空气流通,除秽浊外,还要注意保暖,避免受寒。有血热证的人,衣着不宜过暖。
5、对于血热、血瘀、肝郁化热的患者,应加强饮食量,如藕汁、梨汁、橘子汁、西瓜汁等,清热化淤。
6、在床上静养,以避免情绪激动,保持心情舒畅,安慰病人,消除思想顾虑,尤其注意意外的精神刺激。
7、脾虚气弱的患者,遇寒冷季节可多吃羊肉、狗肉等温补食物。患有肝肾阳虚的患者,可以多吃甲鱼、龟肉等滋阴食物。
8、分娩后绝对要卧床休息,产后恶露不尽的病人要注意阴道卫生,每天用温开水或1:5000高锰酸钾液清洗外阴部。选择软性卫生纸,经常更换月经垫和内裤,减少邪毒侵入的机会。
9、要加强营养,饮食要清淡,避免生冷、辛辣、油腻、不易消化的食物。为了避免温热的食物,可以多吃一些新鲜的蔬菜。如果有气虚的情况,可以吃桂圆汤、鸡汤等。如果血热,可以吃梨、橘子、西瓜等水果,但是温服。
三、恶露不干净怎么办
按摩子宫能帮助子宫复原,排出恶露,亦可防止因收缩不良引起产后出血,按摩方法是:
1.在肚脐下找到子宫的位置,找到一个硬块。
2.在子宫位置,用手掌轻轻用力环行按摩。
