四个月的宝宝可以吃什么,下面进行详细的概括,不过对于宝宝的饮食,都要合理安排,不能随意乱吃,这样对身体各方面,才不会有太多影响。
4一个月的宝宝能吃什么:
1、新鲜橙汁
原料:鲜橙1个,开水适量。
作法:将橙子洗净,切成两半,用榨汁机或其他榨汁器具挤出汁,加入等量或稍多一点的温开水即可。
营养学提示:橙子中维生素C含量比梨、苹果和香蕉高,每100克可食用橙子蛋白质0.6克,碳水化合物9克,钙26毫克,维生素C49毫克。
2、十倍粥
原料:大米、水、大米和水的比例是1:10。
作法:①将大米浸泡30分钟(或更长时间)后放入锅内煮,煮开后改小火继续煮40分钟,关火再焖10分钟。②米粥盛出,倒入擂钵打碎,即成白米稀粥。③这是一种很有用的粥,可以和很多食物一起煮着吃。
3、小米粥
原料:小米,水,比例(1:10)。
作法:将小米浸泡30分钟,放入锅内煮,煮至小火40分钟,关火炖10分钟。
营养提示:
小米粥营养丰富,富含维生素和矿物质,如:胡萝卜素、维生素B1、B2等。含有8.9%的蛋白质,3.0%的脂肪,比普通大米高出1%—3%。煮粥时要注意小米不要太稀。
根据上述概括,对于4个月的宝宝可以吃什么,都是有很好的认识的,4个月的宝宝在饮食上,也是要合理安排的,不过吃的时候,一定要注意,不要给宝宝吃的天,少吃多餐是很好的选择,有利于人体营养的补充,让身体健康发展。
