排大便最佳时间是什么时候

作者:fyy9  时间:2015-10-08 07:10:10  来源: 大众养生网

排大便最佳时间一般是在早晨起来之后,大概是在6:00~7:00左右的时候。

要养成规律的排便时间,可以每天早晨起床之后进行排便,能够把肠道当中的宿便尽快的排出去,也有助于食物的消化和吸收。成年人每天一次大便和两次大便都属于正常的生理现象,说明没有出现便秘的症状,但如果三天以上没有一次大便的情况下,则说明不属于不正常的,一般说明出现了排便困难或者是便秘的症状。

在早晨起来之后,可以先适当的喝一杯温水或者是蜂蜜水,能够达到促进大便排出的效果。

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