春季幼儿饮食都有什么

作者:zllldx  时间:2015-07-26 22:39:50  来源: 大众养生网

春季幼儿的饮食,可以多吃一些富含维生素、富含钙、富含蛋白质等食物,建议日常饮食清淡,避免暴饮暴食。

1、富含维生素:可以多吃一些富含维生素的食物,比如苹果、樱桃、猕猴桃、油白菜、西红柿、黄瓜等食物,可以增强抵抗力。

2、富含钙:可以多吃一些富含钙的食物,比如牛奶、虾、鸡蛋等食物,不仅可以促进骨骼发育,还能补充身体的营养。

3、富含蛋白质:富含蛋白质的食物有很多,比如猪肉、牛肉、羊肉、鹅肉、鸡肉等,可以提高身体的免疫力,减少疾病的发生。

除此之外,也可以多吃一些含有膳食纤维的食物等,可以促进胃肠道蠕动,缓解便秘的情况。

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