老年人吃什么鱼肝油好

作者:xuyan3289  时间:2015-09-23 00:14:09  来源: 大众养生网

鱼肝油的成分主要是维生素A和维生素D,选择正规厂家的鱼肝油,均可达到补充的作用。

随着年龄的增长,身体内的营养物质会逐渐地流失,老年患者也可能会出现骨质疏松或缺钙的症状,这时在医生的指导下,适量地服用鱼肝油,能够促进身体内钙物质的吸收,有助于起到强身健骨的作用。但不能够长期服用,因为鱼肝油会增加人体钙磷的吸收,当血液和尿液当中的钙磷数值偏高时,可能会形成结石,对身体造成不良影响。

在平时生活中,老年人需要多食用一些新鲜的蔬菜和水果,可补充身体内所需要的营养维持身体功能运转。

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