能够治疗老人便秘的食疗方法

作者:zllldx  时间:2015-07-21 16:31:20  来源: 大众养生网

能够治疗老人便秘的食疗方法可以选择吃粗粮食物、新鲜蔬菜、水果等。

1、粗粮食物:可以选择吃粗纤维含量比较高的食物,比如玉米和燕麦,这些食物吃了之后能够加速胃肠道蠕动的效果,有助于改善便秘或者是大便干燥的状态。

2、新鲜蔬菜:也可以选择吃新鲜的蔬菜,比如菠菜、油麦菜、胡萝卜等,这些食物当中的膳食纤维素含量也是比较高的。

3、水果:治疗便秘也可以选择新鲜的水果,主要包括了苹果、香蕉、橘子和火龙果等。

除了以上食物也可以多喝温开水等来做调理,可以根据个人情况来选择合适的方式。

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