老人晚上睡不着觉怎么办

老人晚上睡不着觉，一般可通过调整生活习惯，适当运动，按摩等方式进行治疗，通常能够起到比较好的改善效果。

1、调整生活习惯：由于老年患者长期熬夜可能会影响睡眠周期，建议患者一定要养成良好的睡眠习惯，早睡早起。

2、适当运动：由于患者运动量减少，可能会导致血液变慢，使脑神经处于兴奋状态，建议患者可以在睡觉之前适当做一些有氧运动，例如散步，睡前瑜伽等，能够促进睡眠。

3、按摩：由于老年患者的精神和血管压力比较大，患者可以适当的进行按摩，能够促进体内血液循环，更有助于睡眠。

除此之外，患者也可通过口服药物等方式进行治疗，通常能够起到比较好的改善睡眠的效果。