老人骨质疏松可以多吃一些含有钙元素比较多的食物进行调理，能够促进身体恢复，并且也可以口服钙片补充，效果一般都是比较好的，需要坚持调理才能够有效。
1、食物：老人骨质疏松通常与缺钙有一定的关系，因此可以多吃一些钙元素比较多的食物，比如纯牛奶、深海鱼、紫菜、豆制品或者是鸡蛋等等，当中含有的钙元素通常是相对比较多的，适当的吃一些能够起到缓解的作用，而且还要吃蔬菜水果补充维生素，能够促进钙元素的吸收。
2、药物：骨质疏松如果比较严重，可以配合医生口服钙片进行补充，比如服用碳酸钙或者是乳酸钙，能够增加骨密度，从而起到缓解的作用，而且还要补充一些维生素D，能够有效控制病情，需要连续服用一段时间才能有效。
老人骨质疏松通常会导致骨骼出现疼痛，而且还会伴有四肢无力，如果病情比较严重，可能会引起病理性骨折等现象，因此需要积极进行调理。在调理期间可以经常到户外晒太阳，能够促使钙质吸收，对于病情的恢复也能起到一定的帮助。
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