老年人骨质疏松应多吃对骨骼有益的食物，如富含钙、蛋白质、锌、维生素等食物，也可在医生指导下服用药物治疗。
老年患者骨质疏松应多吃富含钙元素的食物，如牛奶、鸡蛋、排骨汤、鱼肉、黄豆、紫菜等，多吃新鲜的蔬菜水果，避免高盐、高糖、高脂食物需要戒烟、戒酒，避免饮用咖啡、碳酸饮料等。也可在医生指导下服用维生素D碳酸钙片、葡萄糖酸钙片、柠檬酸钙片等。
平时可适当参加户外活动，多晒太阳，做好防护工作避免摔倒，骨质疏松容易出现脆性骨折。
老年人骨质疏松吃什么好
作者：小湖 时间：2014-08-04 18:06:40 来源：
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