老人腿抽筋吃碳酸类的钙片或者是牛乳钙。能够及时的补充体内的钙元素，缓解抽筋的症状，在平时也要做好饮食的调整。
随着年龄的不断增长，体内的钙元素流失的就比较快，当体内的钙元素出现缺失以后，就有可能会导致腿部出现抽筋，佝偻病严重的话就有可能会导致骨质增生的情况发生，一般需要及时的在医生的指导下口服一些碳酸类的钙片，比如葡萄糖酸钙、碳酸钙D3咀嚼片。这些钙片中所含有的钙元素相对来说是比较丰富的，适当的食用以后能够及时的补充体内所需要的钙元素。另外也可以适当的遵医嘱口服牛乳钙，牛乳钙中所含有的钙元素相对来说也是比较丰富的，临床上对于缺钙所引起的佝偻病或者是骨质增生，能够起到很好的缓解效果。但是在购买这些钙片的时候，需要选择正规的药房或者是在医生的指导下购买，同时也要遵医嘱口服药物的用量。
在日常生活中也要养成良好的作息习惯，可以多吃一些含钙比较高的食物，比如奶制品、豆制品、虾米、虾皮等。也可以多晒太阳，促进钙质的吸收。
遇到这种情况，你不需要太过紧张，放轻松点。这主要就是因为你的肌肉痉挛引起的难受的现象的，也有可能是因为缺钙引起的。你可以尝试慢慢的去按摩自己的小腿抽筋部分，让疼
出现抽筋的原因可能是体内缺少钙元素，也可能是所处的环境温度发生了很大的变化，使身体不能及时地接受变化的信号。也有可能是由于自己的紧张情绪造成的，或者是体内水分和
一般出现抽筋的症状的可能性会比较大，缺钙之后很容易出现腿抽筋的情况，建议可以先口服一些钙剂来补充，多吃一些含钙元素较高的食物，如果比较方便的话可以带孩子去医院做
小腿肚子抽筋肯能是因为受凉引起的，平时应该要注意保暖，在晚上可以用大的盆子放满热水泡一下脚，给小腿肚子做按摩，或者还可以加一点艾叶进去，艾叶可以起到驱寒暖宫的作
从上面讲述的情况中可以看出，出现腰酸背痛腿抽筋的现象，跟劳动量过大有很大的关系，如果长期不劳动的话，一下子大负荷的劳动，会出现肌肉酸痛的现象。另外导致腰酸背痛腿
如果穿的鞋子不舒服，可能会引起腿抽筋。另外缺钙或者受凉，也能引起腿抽筋。平时要注意适量补钙，要多晒太阳，还要注意腿部的保暖，可以做做腿部肌肉的热敷和按摩，睡觉的
