老年人健忘怎么预防

作者:1香米  时间:2014-06-26 07:13:09  来源: 大众养生网

老年人想要预防健忘,在平时需要多进行运动锻炼、合理饮食、多看书等。

1、多进行运动锻炼:老年人需要多进行一些运动锻炼,比如散步或者跑步等,能够增强自身的免疫力及抗病能力,对身体健康是有一定好处的,能够达到一定预防健忘的效果。

2、合理饮食:在平时也要注意合理饮食的习惯,需要多吃一些坚果类的食物,能够促进脑部功能健全。

3、多看书:老年人也要多看书,这样才能够促进记忆力恢复,避免出现健忘的现象。

除了以上比较常见的方式以外,也要适当的进行一些书法训练。

  • 男科医院
  • 妇科医院
  • 皮肤科医院

猜你喜欢


相关文章

相关问答


养生食疗




一周热门


热点排行

  • 饮食
  • 偏方
  • 减肥
  • 美容

热门精选


微信扫一扫