对许多老年人来说,低血压其实是非常容易出现的。低血压一旦发生,最常见的症状就是头晕。可以通过以下方式来改善症状。
1、食盐适量增加。
家里有老人出现低血压头晕症状时,可在日常饮食中适当增加食盐。与此同时要让老人多喝水,因为较多的水分进入血液后可增加血容量,从而可提高血压。
2、提高营养
为老年人增加营养也是一个有效的办法。人参、黄芪、生脉饮等具有调节血压作用的滋补品可以让老人服用。另外,适当饮用低度酒也可提升高血压。
3、强化身体锻炼
许多老年人都有饭后散步或者打太极拳,慢走等习惯。适量的运动，能帮助强身健体，提高机体的调节功能,对高血压患者和低血压患者均有益。
4、留心运动幅度
为防止晕倒,老年低血压患者平时要注意动作不要过快过猛,从卧位或坐位起立时,动作要慢一些。排尿性低血压的病人还要注意,在排尿时最好用手扶住比较硬的东西,以防跌倒。
