宝宝吃什么食物补钙

作者:小雨  时间:2014-04-21 19:34:11  来源: 大众养生网

宝宝吃乳制品、豆制品、坚果类食物等。建议根据原因,采取措施。

1、乳制品:比如牛奶、羊奶等,当中含有丰富蛋白质以及钙的营养成分,是目前宝宝补钙的常见食物。

2、豆制品:可以吃黄豆或豆浆豆腐皮、豆腐干等豆制品,当中含有许多优质蛋白以及维生素等营养成分,不仅可以促进宝宝身体发育,补充钙质,还能预防骨质疏松。

3、坚果类食物:可以吃杏仁或松子等坚果类食品,当中不仅含有油脂以及维生素、钙质等,还有许多矿物质等成分,有助于宝宝补钙。

除以上食物外,还可以吃羊肉或蛋类等食物,同样能够补充营养,建议可在宝宝添加辅食之后,慢慢增加食物。

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