女孩子怎样才能长高

女孩子想要长高可以通过饮食调理、体育锻炼、保持睡眠等方面改善，对身体健康有所帮助。

1、饮食调理：日常生活中要注意饮食营养均衡，可以多吃些新鲜的蔬菜和水果，多吃些蛋白质、微量元素含量丰富的食物，促进机体生长发育。

2、体育锻炼：同时也要积极参加体育锻炼，可以进行弹跳运动，比如跳绳、打篮球等，能够促进骨骼的发育，有利于长高。

3、保持睡眠：平时养成好的睡眠习惯，早睡早起，避免长时间熬夜。

除此之外，还可以通过控制体重、保持乐观心态等方面改善。平时也需随时关注身体变化情况，身体出现不适症状及时就医。