秋季儿童营养膳食搭配

秋季儿童营养膳食搭配需要多吃一些优质蛋白类的食物，也可以选择吃新鲜的水果和蔬菜。

优质蛋白食物主要包括鸡蛋和牛奶，也可以选择吃鸡肉和鸭肉，这些食物当中的营养成分含量都是比较丰富的，在吃了之后能够达到补充营养的效果，也可以选择吃新鲜的水果，主要包括苹果、香蕉、橘子和火龙果，蔬菜主要包括芹菜、油麦菜和大菠菜等。

在日常生活当中必须要让儿童养成良好的饮食习惯，要尽量避免挑食或者是偏食，各种各样的营养成分高的食物都需要适当的吃一些。