小孩经常户外运动可以提高身体抵抗力。
户外运动通常包括跑步或者游泳等能够促进身体的新陈代谢和血液循环，可以促进体内毒素和垃圾排出体外，长时间坚持能够提高身体抵抗力，改善孩子的肺活量，因为室外的空气通常比较清新，氧气比较充足，但通常需要做到适当的锻炼和运动，避免大量的运动，否则可能会导致体内乳酸堆积而出现疼痛等症状，也能够有效的预防身体出现各种急慢性疾病。
在孩子生长发育期间，一定要养成良好的饮食习惯，要做到饮食均衡和饮食多样化，要多吃富含粗纤维的食物，多吃新鲜的水果蔬菜，比如香蕉或者苹果，满足身体所需要的多方面营养，不可以吃刺激和生冷的食物，比如辣椒或者大蒜，否则可能会对肠胃黏膜产生刺激和伤害，导致出现恶心和呕吐等症状，严重时可能会导致孩子出现腹泻等症状，要让孩子养成良好的作息习惯，保证睡眠充足，做到劳逸结合，避免长时间大量的运动，否则可能会影响身体的正常生长发育，严重时还可能会导致出现各种急慢性疾病。
要被宰杀的猪样问#我每年的冬天都喜欢出去做运动，但是有的人说天气寒冷，如果注意的不好的话，就引起感冒，那么冬天户外跑步穿什么好呢?大众养生网小编解答：冬天出去运
■氣質武則天.问#春天到了，温度也开始回升了，这时候我们就想要进行一系列的户外活动了，但是户外运动也存在着一些潜在的危险，我想问，户外运动有哪些注意事项？大众养
低吟、那微笑问#最近同事想组织一次户外的运动，去野外露营，但是我们都没有经历过野外的运动，不知道这方面的运动需要我们注意点什么？大众养生网小编解答：一般野外的运
便秘可以通过饮食调理、外用药物、内服用药等治疗，能够起到促进的作用，可以降低产生的影响。1、饮食调理：便秘以后需要吃一些含膳食纤维比较丰富的食物，可以适当的吃一
鸡蛋是很好的营养品之一，富含多种人体必需的物质，但是在中医学中，任何事物都相生相克，鸡蛋也不例外，因为吃完鸡蛋后，有些事情不能立即做。以下是7件吃完鸡蛋不能立即
食物1：猪肚猪肚甘温，补胃，益气，充饥，止遗精。如果能够和红莲子一起煮烂后服用，补肾效果甚佳。食物2：柏子仁柏子仁味甘性平无毒，它对于劳心过度，心血亏损，精神恍
