小孩可以喝红枣枸杞茶吗

小孩可以喝红枣枸杞茶，要注意不要喝太多。

红枣枸杞茶可以起到很好的补中益气作用，还可以养肝明目，对于缓解贫血症状能够起到一定的帮助，红枣和枸杞属于中药，可以药食同源，枸杞当中含有很多铁元素以及糖分能起到很好的补血作用，枸杞可以滋阴补肾，两种药物泡水可以起到很好的保健作用，适量喝还可以有效的增强食欲，缓解食欲不振以及偏食等。小孩正在身体发育的黄金期，并且身体的免疫力和抵抗力比较低，喝红枣枸杞茶时要适量，如果大量喝有可能会导致上火，是因为红色当中含有很多的糖分，红枣当中含有人体所需要的葡萄糖蛋白质以及维生素成分，能起到很好的滋补作用，适量喝可以有效的缓解视疲劳增强身体的体质和抗病能力。

小孩在身体发育期间要多吃有营养的食物和新鲜瓜果蔬菜以及含钙之类比较多的食物，比如牛奶、鸡蛋、菠菜、西红柿等。可以有效的满足身体对营养的价值，有利于身体长高，发育期间还要多做拉伸性的动作，比如跳高，引体向上、游泳等。