1．光线要适宜
如浅蓝的色调柔和的光线会使人产生睡意，要适当拉好窗帘，保持卧室适宜的光线。
2．空气要新鲜
睡前一小时打开门窗交换新鲜空气，午睡时可开个小窗。
3．播放催眠曲
在午睡中经常播放优美、舒缓的催眠曲。让孩子们躺在小床上，倾听优美的音乐，对一些难以入睡的孩子的进行爱抚，这样孩子很快进入了梦乡。
孩子午睡这个问题需要值得重视，孩子睡眠需要充足，这样玩耍的时候也是精力充沛的，孩子睡眠的时间如果太少的话，也影响孩子的正常发育的，孩子大脑主要就是睡觉时候发育比较快一些，另外，孩子午睡期间尽量避免有过大的声音与响动。
