儿童运动量过大,可引起身体疲劳、运动损伤、心脏负担增加、电解质紊乱等多种不良影响。
1、身体疲劳:儿童运动量过大导致身体疲劳,此时协调性就会下降,注意力不容易集中,容易导致意外,如摔伤、骨折等;
2、运动损伤:关节磨损、韧带损伤等都会影响儿童正常的肢体活动,而儿童在晚上睡觉不稳定、韧带损伤等情况下,不仅会影响儿童正常的肢体活动,而且疼痛也会使儿童夜间睡眠不稳定,出现阵发性哭闹等;
3、心脏负担增加:儿童的过度运动使心率持续加快,增加心脏负担,在心脏负荷过重时,可诱发心脏疾病,如心律失常、心肌炎等;
4、电解质紊乱:儿童运动量过大时会出汗过多,持续大量出汗可引起机体水分、电解质平衡失调,从而导致不同程度的脱水,对儿童的健康不利。
生活中我们经常会进行补肾的调理，运动健身也是补肾的一种方式，所以运动过量是不会伤肾的，但是运动也是需要有一定的节制和注意事项的。运动补肾是需要制定详细的运动的计
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