儿童保护眼睛饮食上可以吃含维生素、核黄素、氨基酸丰富食物，通过饮食只能够起到辅助保养的作用，并没有药物的治疗效果。
1、维生素：儿童保护眼期间可以吃一些含维生素比较丰富的苹果、香蕉、橘子、哈密瓜等，能够维生素a的补充，能够预防夜盲症的发生。
2、核黄素：儿童保护眼睛期间也可以吃一些含核黄素丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋、奶酪等，有助于改善眼部的疲劳。
3、氨基酸丰富的食物：儿童保护眼睛期间也可以吃一些含氨基酸丰富的食物，比如核桃、腰果、杏仁等，补充以后有助于促进眼部的发育。
儿童饮食当中吃什么保护眼睛
作者：xiaobao11 时间：2015-10-29 13:01:05 来源：
大众养生网
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