养成良好生活习惯一般可以通过多吃水果蔬菜、坚果类食物、蛋白质丰富等。
1、水果蔬菜：在平时可以适当多吃胡萝卜、绿叶蔬菜等，里面含有叶酸成分比较丰富，可以起到对智力开发作用。
2、坚果类食物：比较常见，坚果类食物，一般有葵花籽、核桃、花生等，里面含有大量不饱和脂肪酸、软磷脂、钙磷、铁成分，对大脑营养十分有益。
3、蛋白质食物：富含蛋白质比较丰富食物一般有豆类、牛奶、鱼虾、鸡蛋、瘦肉等，能够改善记忆力。
除以上以外，在平时还需要保证充足睡眠等。
怎样养成良好生活习惯
作者：fyy12 时间：2015-10-26 22:38:49 来源： 大众养生网
- 男科医院
- 妇科医院
- 皮肤科医院
猜你喜欢
相关文章
- 什么好习惯可以远离阳痿6411阅读
- 想要快速减肚子 6个好习惯可搞定2276阅读
- 9个饮食好习惯助你远离癌症4784阅读
- 3个好习惯促进私处血液循环2564阅读
- 哪些好习惯可以防止长皱纹4589阅读
- 怎么调理内分泌失调5194阅读
- 5大好习惯给你一头乌黑秀发3811阅读
- 饭后七个好习惯 吃饱吃好不发胖4044阅读
- 好的生活习惯让你保持年轻5521阅读
- 肝火旺盛怎么调理6917阅读
- 老年人要做到天天好习惯1529阅读
- 好的生活习惯让你长寿6046阅读
- 经常抖抖腿是有利健康的好习惯3400阅读
- 便秘一般怎么办8540阅读
相关问答
问熬粥的时候习惯放碱好吗？
太多不可能问#平时就喜欢熬点粥喝喝，熬粥的时候喜欢放点碱在里面，不知道熬粥的时候放碱好不好，放碱的时候需要注意些什么嘛？平时的量有要求嘛？可以经常喝嘛？大众养生
问产妇胃痛怎么办效果比较好？
❤相印爱相随问#嫂子最近怀孕8个月了，眼瞅着快生了，今天忽然说胃疼，给我们一家都急坏了，也不敢瞎吃药，怕影响胎儿，产妇胃痛怎么办？大众养生网小编解答：对于即将生
问拉肚子吃什么药比较好
落红染素妆°问#我这几天也没有吃什么过期不健康食物，可是不知道怎么回事就开始拉肚子，而且拉的还很厉害，请问拉肚子是怎么回事？拉肚子怎么治疗效果比较好？大众养生网
问女生翘二郎腿这个习惯好不好
对于女生来说，跷二郎腿其实是非常不好的，因为跷二郎腿对于女生来说，会压迫大腿的血管，因此影响大腿的血液循环，此外，如果经常压着腿，因此会导致大腿变粗，尤其是对于
问肾衰吃什么好呢？
肾衰需要长期调理的，不会因为突然吃了什么好的。所以作为妻子还是要每天把饮食调理放在首位，饮食调理对疾病是很重要的。肾衰的人忌食一些硬食和油炸食品，多做软食给丈夫
问便秘一般怎么办
便秘可以通过饮食调理、外用药物、内服用药等治疗，能够起到促进的作用，可以降低产生的影响。1、饮食调理：便秘以后需要吃一些含膳食纤维比较丰富的食物，可以适当的吃一
养生食疗
一周热门
热点排行
- 饮食
- 偏方
- 减肥
- 美容
- 01
- 02
- 03
- 04
- 05
- 06
- 07
- 08
- 09
- 10