一般一岁宝宝枕头多高合适

作者:xmdgz  时间:2015-07-14 00:33:16  来源: 大众养生网

   刚出生的宝宝是不需要枕枕头的,这是从老一辈人就传下来的习惯,其实宝宝小的时候不需要枕枕头,因为枕部还没有发育完全,那么到了一岁的时候应该多高合适呢,下面我们就具体介绍一岁宝宝枕头多高合适?

一般一岁宝宝枕头多高合适

宝宝的枕头过高过低,都会影响呼吸通畅和颈部的血液循环,影响睡眠的质量和白天的精神状态,那么宝宝的枕头究竟多高合适呢?这要根据宝宝年龄和生理特点来确定。

月子里的宝宝, 脊柱基本是直的,头相对较大,几乎与肩同宽,平卧时,后脑勺和背部处于同一平面,因此没有必要使用枕头,也可用成人洗睑的毛巾叠成四折当枕头用。溢乳的宝宝,也不是能用加高枕头的办法可以解决的,应让他右侧卧,把上半身垫高些。 宝宝到3个月会抬头时,脊柱颈段出现突出前面的颈曲。

6个月会坐后,脊柱胸段出现突向后面的胸曲;l岁时会走,脊柱腰段出现突向前面的腰曲,所以从3个月后,脊柱就不再是直的了。同时随着躯体的发育,肩部也逐渐增宽。这时为使睡眠时体位合适,就应该开始用枕头了。婴儿的枕头的高度4厘米左右,儿童则为6-9厘米。 宝宝的枕头软硬度也要合适。过硬易造成扁头偏脸等畸形,还会把枕部的一圈头发磨掉而出现枕秃,家长常由此误认为宝宝患了佝楼病;过于松软而大的枕头,会使小年龄的宝宝特别是新生儿发生窒息的危险。枕芯一般以荞麦皮或泡过茶后晒干的茶叶为好,不但软硬度合适,吸湿性透气性强,且能清洗。其他如稗草籽等类似的物品也可以。 从正常的人体解剖学上可以看到,人的脊柱呈“S”型,颈椎排列、腰椎排列是向前弯曲,胸椎排列是向后弯曲,形成一个自然的生理曲线,对承担人体重量起到了至关重要的作用。当人体平躺时,胸椎与床面接触,由于颈椎向前弯曲,枕骨与后背形成一个约30度的夹角,使颈椎与床面间有3~5厘米的空隙,所以要用枕头来垫平此处,以利于颈部肌肉的放松,减少颈部疾病的发生。

“高枕无忧”是不是枕头越高越好呢?其实不然。因为人们在仰卧高枕时会使头部过度前屈,类似站立低头时的姿势,如长期这样,很容易形成“驼背”。我们在临床上常常看到在那些颈椎病患者当中,有许多人就是因为长期的不良睡姿而引起的。习惯性的“高枕无忧”, 其结果是:颈椎的正常生理弯曲变直,甚至后突,呈现反张畸形。椎骨间的平衡随之消失,连接椎骨的韧带、肌腱等也在长期的紧张状态下发生各种退行性变化,造成骨质增生(骨刺)、颈部慢性软组织炎症、项韧带钙化等。

所以,长期的高枕睡眠,不管是仰卧还是侧卧,都会造成颈椎及其关节相应的损坏,压近神经与血管,引起相关临床症状,如头晕、颈、肩、背、手等处麻木不适,甚至出现肢体瘫痪。

“低枕患疾”。是不是低枕头或不用枕头就好呢?非也,殊不知这样做对健康也是有害的。因为睡觉时如不用枕头,人在仰卧时会过分后仰,致便颈前部的肌肉和皮肤绷紧,压迫气管,常常需要张口呼吸,醒后会感到口干舌燥、十分疲乏等。若不用枕头侧卧休息,则由于上 侧颈部肌群长时间过分牵拉,致使疲劳、痉挛、疼痛活动受限,易造成人们常说的“落枕”现象。不用枕头,还会使人的头部血液增多,脑静脉血流过度充盈,不利于血液回流心脏,反而容易引起脑缺氧和新陈代谢的降低,醒后常出现眼睑浮肿、头晕脑胀、头痛、头晕等症状。

那么,一岁宝宝枕头多高合适?这要根据个人的身高和脊柱的生理弯曲来选择。特别是小孩子,身体的各部位还在生长的阶段,所以一定要认真的对待这件事情,希望每个孩子都能够健康快乐的成长,希望这些知识可以帮助到您。

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