1、不良饮食:睡前吃饱了,夜间频繁喂奶,最近添加的辅食不适应,消化不良等。
2、生理学因素:出牙期、断奶期、预防接种后。
3、宝宝疲劳过度:睡前玩得时间过长,兴奋过度;或白天受惊吓,心情恐惧,情绪焦虑等,使人精神无法很好地被抑制,导致入睡困难,俗称“闹觉”,或进入浅睡眠阶段后很快醒来,很难进入深睡眠阶段。
4、睡眠问题:长期睡眠不足、睡眠、排便时间安排不合理或无规律而导致睡眠紊乱;家长缺乏培养和建立孩子睡眠生物钟的意识。
5、睡觉环境:如空气污浊、室温过高或过低、过干、过厚的床单、睡觉时穿棉衣等等。
6、疾病:便秘,腹泻,湿疹,感染性疾病,如中耳炎、鼻窦炎、佝偻病早期、蛲虫感染;孩子不舒服,如发热、鼻塞、腹胀、疼痛、腹泻、便秘、呕吐、瘙痒等症状。
7、日新月异的生活变化:如外出,搬到陌生的新屋,有新的保姆或亲戚照顾婴儿,担心父母出差分离等。
理由很多,应可分为两大类:
一、外部因素
1、饥饿
在新生儿和三个月之内的宝宝中比较常见。这个时候需要哺乳或者是喂奶来解决。如果宝宝在睡前吃饱了,就不会出现这种情况。
如果天气干燥,宝宝晚上可能会口渴,给他补充一些水分能让他安静。
2、钙缺乏
小宝宝睡眠不稳定的主要原因之一是缺钙,这也是大多数 MM都会考虑的。宝宝缺钙、低血钙,引起大脑植物性神经兴奋性增高,导致婴儿夜醒、夜惊、夜间烦躁不安、睡眠不稳定。治疗的方法就是给宝宝补充钙和维生素D,多晒太阳。
A、补充钙剂:元素钙300-500 mg
B、 VD:每日400-800 IU
3、过热
目前宝宝穿的时候多半是偏热的。事实上,小宝宝凉一点关系都没有,太热会让他不舒服,还容易生病。假如室内温度过高,再穿上睡袋,再盖上小被子,宝宝自身的散热能力差,会感到热醒来。此时只需减少顶盖即可解决。
4、腹胀
1这可能发生在岁以下的婴儿身上。小宝宝如果在睡觉前吃得太饱,或者在喝完奶后没有打嗝排气,就会惊醒小宝宝。睡前几个小时,婴儿多半是婴儿吃了一些难以消化的东西。按摩、排气、调整饮食都可以很好的解决。宝宝积食的时候可以用小中药进行治疗。
5、湿疹
由于尿裤太湿或过紧,也会使宝宝感到不舒服。有些宝宝想尿尿时不愿轻易尿在尿裤上,也会翻来覆去不安稳。
6、日间过于兴奋或环境变化
稍微大一点的宝宝睡眠不安也可能与白天过度兴奋或紧张,日常生活改变有关。比如外出,睡眠规则改变,搬新房子,有新的保姆和陌生人来。例如年长的保姆走开会在晚上引起婴儿睡眠不安。频繁地更换抚养人也使孩子睡眠障碍的发生率明显上升,白天睡得过多也会影响到晚上的睡眠。
