儿童吃零食的危害都有哪些

儿童吃零食的危害一般包括营养不良、影响食欲、肥胖等。所以要帮助儿童养成良好的饮食习惯。

1、营养不良：儿童吃零食可能会导致肉类、牛奶、鸡蛋、水果等营养物质摄入不足，而引起营养不良。

2、影响食欲：如果吃零食过多，可能会出现饱腹感，继而影响到进饭时的食欲，导致不能正常饮食。

3、肥胖：如果吃的零食含有的热量比较高，同时长期以及大量的食用，可能会导致身体摄入的热量过多而引起肥胖，严重时可能会出现高血脂、高血压等现象，而影响到正常的生长发育。

此外，也可能会对儿童的胃肠道正常功能产生影响。一般为了儿童身体正常、健康的发育，要适当的减少吃零食。